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Beneficios del yoga en la salud mental

Beneficios del yoga en la salud mental

El yoga no solo fortalece el cuerpo, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud mental. A través de la meditación y ejercicios de respiración, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la concentración y fomenta la autoconciencia. Promueve un estado de bienestar emocional, impactando positivamente la calidad de vida.
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