La connexion entre le yoga et la pleine conscience

Le yoga et la pleine conscience partagent des principes fondamentaux, favorisant la connexion corps-esprit. Pratiquer le yoga implique souvent d'être pleinement présent, renforçant les bienfaits mentaux et physiques. Ensemble, ils encouragent la réduction du stress, améliorent la concentration et cultivent une meilleure régulation émotionnelle.